Cuántas veces te han pasado situaciones super desagradables por no poner tus lÃmites. Cuando no estableces uno, puedes caer en abusos, chantajes emocionales, relaciones tóxicas, etc. Los lÃmites es la lÃnea de fondo que resguarda tu identidad ante el mundo interior o exterior. Aprender a poner lÃmites es una habilidad super importante.
Qué son los lÃmites intra e interpersonales
Los lÃmites intrapersonales son los que te pones a ti misma. Estos son para no ser imprudente e inmiscuirte en la vida personal y privada de las demás personas. No obstante, otro lÃmite intrapersonal que nos ponemos es la cantidad de comida que consumimos, el tiempo que dedicamos al trabajo, al ejercicio, a estar con la pareja etc. Lamentablemente, hoy en dÃa existen muchas personas que no ponen un lÃmite entre su vida laboral y personal. Son estas personas que le contestan al jefe el domingo a las 10 de la noche. Aguas, chicas, los lÃmites tenemos que poner nosotras mismas. Si no lo haces, corres el riesgo de ser tomada a juego y tener una serie de consecuencias desafortunadas. Por otra parte, están los lÃmites interpersonales, son aquellos que les pones a las demás personas de acuerdo al nivel de intimidad que tengas con ellas. Poner lÃmites a estas personas te alejará de muchos problemas.
El riesgo de la confianza
Es difÃcil poner lÃmites cuando la relación con las demás personas es muy cercana. Después de todo, no es con las personas extrañas con quienes nos cuesta más trabajo establecerlos, sino con la familia, pareja, padres, hijos y amigos. Sin embargo, debemos aceptar que todos tenemos derecho a poner un “hasta aquÔ. Estos lÃmites se aprenden desde que somos bebés y expresamos nuestra inconformidad. No obstante, podemos distorsionarlos debido a las experiencias que tenemos con nuestros padres. Algunos padres violan los lÃmites de sus hijos usando el chantaje emocional; por ejemplo cuando dicen: “Esta bien, vete a tu fiesta, no te importa que yo me desvele y me muera de angustia”. O con instrucciones directas como: “No me importa que tu tengas calor, hace viento y te vas a poner la chamarra porque yo soy tu madre”. Estas acciones invalidan los posibles lÃmites que tu hijo tiene derecho a tener.
¿Cómo respetar mis propios lÃmites?
Eres una persona sin lÃmites cuando te obligan a trabajar más de lo que deberÃas. Le contestas a esa amiga por puro compromiso a las de la mañana cuando te llama borracha. dejas que las personas que te rodean opinen sobre tus asuntos personales sin que se los hayas solicitado.
- Aprende a decir “no”, “no quiero”. No lo dudes, puede que lastimes a alguien pues llevas tanto tiempo complaciendo a todo el mundo que va haber gente que se va a super disgustar cuando le digas que no.
- Establece los lÃmites al principio de una relación. De hecho, hazlo de una forma muy explÃcita cuando algo que haga o comente la otra persona no te agrade.
- Asà como tú mereces respeto a tus lÃmites, debes respetar los de los demás.
- Fomenta una buena autoestima. Esta es fundamental para que puedas tener un equilibrio.
- No calles tus necesidades por complacer a otros.
Finalmente, poner lÃmites es super importante. Ya que te darán una vida mucho más tranquila.