Una de las formas más sencillas de lograr la longevidad, es decir una vida más larga y saludable es cuidando los alimentos que consumes. Claro que el tema no para ahí, debes tener una buena salud emocional y mental. Pero eso es otro rollo , el día de hoy te voy a contar qué deberías estar bebiendo para tener una vida larga y feliz.
Té verde para la longevidad
Mark, Hyman, MD,
El médico de medicina funcional y autor de The Pegan Diet ($ 22) Mark, Hyman, MD, dice que la mejor bebida para la longevidad es en realidad el té verde. “El té es una súper bebida que contiene potentes compuestos fenólicos que combaten el cáncer y protegen nuestro sistema cardiovascular. El té verde es único en su clase, rico en catequinas, algunos de los fitonutrientes más poderosos que combaten las enfermedades que se encuentran en el reino vegetal ”, dice.
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Beneficios del té verde
El té verde ayuda a protegerte contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, beber té verde con regularidad está directamente relacionado con vivir una vida larga y saludable. De hecho se ha relacionado el consumo de té verde y una menor cantidad de problemas de salud cardiovascular en los países del sudeste asiático. También se ha demostrado que los EGCG del té verde (un tipo de catequina beneficiosa particularmente frecuente en el té) inhiben el crecimiento tumoral.
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Además de ser bueno para el corazón y el intestino, el té verde también es bueno para el cerebro. La mejor bebida para la longevidad. En cuanto a cuánto beber, se recomienda dos tazas al día.
Y, oye, también puedes agregar un poco de vino tinto a tu carrito. Es una de las mejores bebidas, te lo cuento aquí.
