¿Te imaginas ir a correr el sábado por la mañana con muchísima resaca? Definitivamente sería algo que no harías, pero últimamente muchas personas lo están haciendo; ¿por qué? Bueno, se dice que tiene grandes pros, aunque, claro, también algunos contras. De algo sí podemos estar seguras: ¡el alcohol nos hace felices! Así que hacer esa actividad por las mañanas podría ser mucho mejor. En fin, te cuento los pros y contras de correr con resaca, tú decides lo mejor para ti.
Pros
Con una resaca muy leve podrás aprovechar los aspectos positivos de correr por las mañanas.
- El alcohol desinhibe: Uno de los poderosos pros es que bloquea el dolor. Ya sabes, ese dolor en las piernas o en el costado del estómago después de correr un poco.
- Te hace sentir segura de ti misma: Le pierdes el miedo y hasta te sientes más feliz. Podrás correr por las mañanas o incluso durante una carrera corta (2 km) con la mejor actitud.
Contras
Bueno, debes saber que el alcohol tiene más efectos negativos que positivos. Lo mismo sucede al correr con resaca, tu cuerpo experimenta muchos cambios que podrían hasta desmayarte.
- Deshidrata: Existen más probabilidades de sufrir por calambres o lesiones al correr. No importa cuánta agua tomes antes de hacerlo, tu cuerpo ya se siente muy mal físicamente. Eso sí ¡no vuelvas a tomar cerveza!; es una mala forma de hidratarse.
- Agotamiento físico: Además del efecto de la resaca, ten en cuenta que tus pocas horas de sueño también perjudican tu entrenamiento matutino.
- Aumento del acetato en el hígado: Tu cuerpo trabaja más para asimilar el alcohol. La consecuencia es que se produce más acetato en tu hígado y este se elimina a través de la orina y el sudor. Esto quiere decir que mientras más corras, más vas a sudar o te darán muchísimas ganas de ir al baño. Podría ser bueno para eliminar la resaca más rápido, pero malo sí estás corriendo una carrera y no quieres interrupciones.
