En esta vida tan industrializada con poca regulación sobre las sustancias químicas incorporadas a alimentos y productos, la realidad es que todos los días exponemos nuestra salud. Si bien es casi imposible, y sumamente caro, llevar una vida sin toxinas aún hay precauciones que podemos tomar. En esta ocasión te contamos de estos ingredientes en tus alimentos que dañan tu salud mucho más de lo que te imaginas. Lo peor de todo es que, aunque son malísimas, nosotros mismos ponemos este alimento dentro de nuestro cuerpo y todo nuestro organismo recibe el daño.
Jarabe de maíz alto en fructosa
El consumo a largo plazo aumenta el riesgo significativamente de sufrir obesidad o sobrepeso. Un estudio muestra que las ratas que lo consumen en vez de azúcar natural de la fruta, ganaron grasa 300% más rápido que las demás. Además, aumenta las posibilidades de que desarrolles diabetes tipo 2. Por otro lado, incrementa seriamente los niveles de colesterol malo y triglicéridos en tu organismo, lo que puede llevar a enfermedades cardíacas y hasta infartos. También, a largo plazo produce daño permanente a tu hígado. Lo peor de todo es que muchas veces este ingrediente viene acompañado de mercurio. ¿Te has dado cuenta de cuántos alimentos para niños lo contienen?
Botellas de plástico
El bisfenol A o BPA, por sus siglas en inglés, es un químico usado ampliamente en plásticos transparentes. El BPA imita al estrógeno de tu organismo por lo que puede dañar a los bebés y niños. Aunque muchos sustituyen el BPA por BPS la realidad es que funcionan casi igual. Lo mejor que puedes hacer para evitarlo de plano es invertir en termos de acero inoxidable o de vidrio. También puedes buscar una botella de polipropileno. Sabrás que es de este material porque tiene el triángulo de reciclaje el número 5.
Harinas refinadas
Estas harinas moderadamente no son tan malas, el problema es que están por todas partes. Al digerirlas nos pueden causar adicción y aumentan nuestras reservas de grasa. La harina refinada carece de nutrientes y destruyen la vitamina B. Son malísimas porque además eliminamos la fibra por lo que nuestra digestión se ve seriamente afectada. ¡Pan y pasta elaboradas con harinas refinadas son las que engordan!
Carnes rojas y procesadas
En 2015, la Organización Mundial de la Salud reconoció, al fin, que estas carnes son malísimas y pueden provocar cáncer. La carne roja, es decir cualquiera que provenga de mamíferos, se estableció que muy probablemente tiene relación con el cáncer colorrectal, cáncer de páncreas y cáncer de próstata. Mientras que la carne procesada es seguro que provoca cáncer colorrectal y probablemente cáncer de estómago.
Colorante amarillo 5
Este colorante es altamente alergénico y se relaciona con la sensibilidad a los medicamentos tipo AINES. Pueden llegar a provocar hiperactividad en los niños y cáncer. Finalmente, se ha ligado a otros problemas de salud como visión borrosa, migraña, fatiga y ansiedad.
Refrescos
Sabemos que son malísimos por la gran cantidad de químicos aditivos que contienen. Estos pueden favorecer la diabetes, aumentan la posibilidad de hipertensión y demás enfermedades cardíacas. También provoca envejecimiento prematuro, daña el esmalte de los dientes y produce hiperactividad en los niños. Si quieres una bebida refrescante para ellos, ¿por qué no pruebas con refrescos naturales?
