La ciática es también conocida como lumbociática y se produce en el nervio ciático. Abarca desde la zona lumbar, extendiéndose hasta el muslo, la pierna y llegar hasta el pie. Éste se irrita y produce un fuerte dolor, en los peores casos existe un déficit neurológico.
A qué edad se tienen más padecimientos de ciática
La ciática no es peligrosa, aunque el dolor de la zona lumbar puede causar incapacidad y absentismo laboral. Estos problemas se presentan principalmente en personas de mediana edad porque trabajan y pasan mucho tiempo sentadas en malas posturas. Además de realizar trabajos en los que cargan grandes cantidades de peso. Las mujeres embarazadas también son propensas a sufrir ciática, pues los cambios que se producen en su cuerpo les generan alteraciones.
Acude a un fisioterapeuta
Hay diferentes niveles de este padecimiento, según sea la severidad. La mayoría de los casos se resuelve de manera conservadora, acudiendo al fisioterapeuta. Además también se recomienda reposo para que el cuerpo se recupere. En los casos más delicados y extremos es necesaria la cirugía.
Medidas para prevenir la ciática
Las personas que ya han padecido este mal, no necesariamente sufrirán de nuevo episodios de dolor. Para evitarlo, es importante que sigan las pautas que les da el equipo profesional de manera personal. Recuerda que no pueden mandar el mismo tratamiento a todas las personas, pues cada una de nosotras tenemos condiciones específicas que deben ser tomadas en cuenta. No pueden recetarte lo mismo a ti si tienes diabetes, que a alguien con problemas en el corazón.
Es importante que las personas que han padecido este mal eviten el sobrepeso para no recaer. También es importante que hagan ejercicios para mejorar su flexibilidad y adopten una mejor postura a la hora de sentarse.
Recuerda que lo más importante es acudir al médico en cuanto sientas molestias. Mediante pruebas específicas se descartan patologías que muestran síntomas similares.
