Luego de varios días de encierro es normal que notes diferente tu estado de ánimo. El no convivir con otros o tener contacto físico nos afecta. Incluso el hecho de querer tener la mente positiva ante esta situación, termina siendo desgastante. Para que eso se aminore, te daré algunos tips con los que te sentirás mejor. Créeme, yo lo he estado intentando.
Piensa en todas esas cosas que te hacen feliz
Sí, el encierro te hace enfadar, pero aunque has tenido que dejar de lado varios planes; también hay mucho por agradecer. Por ejemplo: tienes salud, tienes un techo en el que vivir, tu familia está bien. Son cosas que no apreciamos porque nos enfocamos en lo malo. Pero evita que sea así y trae pura cosa buena a tu vida. Enfócate en lo positivo.
Consiéntente para levantar tu estado de ánimo
Está bien que mantengas tu rutina en estos días, pero luego de vario tiempo puede ser fastidioso. De vez en cuando cúmplete ese capricho que tienes. Ya sea que desayunes algo de comida chatarra, compra ese pastel que se te antoja. Anda desnuda si tú lo deseas en tu casa. Haz algo fuera de lo ordinario para que te sientas mucho mejor contigo.
Es bueno que expreses todo eso que te preocupa
Aunque se trata de que la pases bien en estos días de encierro, también debes expresar todo eso que sientes. No te quedes con el coraje o la preocupación dentro. De hacerlo, podría afectarte y luego te sentirías peor. El secreto está en que no te enfoques todo el día en tus preocupaciones. Déjalo ir y sigue con tu día.
De vez en cuando se vale que hagas alguna video llamada o que pidas un respiro en el trabajo para que puedas continuar. ¿Tú cómo has sobrellevado estos días?
