Hacer ejercicio se ha vuelto muy importante en estos días. Todo mundo sabe que seguir un estilo de vida saludable implica hacer ejercicio. Si has decidido beneficiarte de este, necesitas elegir tu outfit con cuidado. Es importante elegir tu sujetador con cuidado para que te de libertad de movimiento. Toma nota de lo que debes hacer para que tu entrenamiento no se conviertan en una pesadilla.
Cuánto movimiento habrá
La función principal del sujetador o top deportivo es amortiguar el movimiento del busto, pero no apretarlo. Para eso necesitas buscar una prenda que te dé compresión y amortiguación, al mismo tiempo que comodidad. Si no tienes idea de cómo elegir tu sujetador, checa estos consejos.
Aprende a elegir tu sujetador
- No te quedes estática. No sólo midas el sujetador, debes moverte para evaluar su ajuste. Al momento del movimiento toma en cuenta qué tan apretado o no queda tu busto. Debes sentirte cómoda en todo momento.
- Ajuste. La altura de tus hombros y la anchura de tu espalda es algo que debes considerar al seleccionar tus prendas deportivas. El desequilibrio puede crear presión que te haría sentir incómoda durante la rutina.
- Checa tu talla. Con ayuda de la cinta métrica mide alrededor de tus costillas y debajo de tus pechos. Redondea la medida en cuanto a centímetros. Para medir la copa debes empezar por el externón y pasar la cinta por el pezón hasta llegar al final del tejido (a la altura de las axilas).
- Características del sujetador. Verifica que no tenga aros de metal, la tela debe permitir la transpiración y estar libre de costuras. Es mejor si tiene tirantes regulables, pues el ancho en la banda inferior proporciona más firmeza. Entre más ancho sea el tirante habrá más estabilidad.
Tipo de impacto
- Alto impacto. Sirven para los deportes aeróbicos, correr, saltar o bailar. Son anchos para que haya más sujeción y comodidad.
- Medio impacto. Actividades intermedias o mujeres de talla mediana que hacen actividades de bajo impacto.
- Bajo impacto. Diseñados para yoga y pilates. Son de tirantes más finos y le van bien a las chicas de busto pequeño.
Renuévate
Cada medio año debes cambiar tus sujetadores para que sigan aportándote los mismos beneficios. Asegúrate de que la banda elástica del torso no se levanta o enrolla. Las correas o los tirantes no deben estar flojos porque no te darán la misma estabilidad.
