¿Tu amiga está muy deprimida y no sabes cómo ayudarla? Entonces has llegado al lugar correcto. No olvides que la depresión es un problema grave y hasta puede llevar a una persona al suicido. Obvio, tú no quieres eso. Odias verla tan triste que quieres hacer algo por ella. Con estos tips podrás ayudar a tu amiga a salir adelante.
¡No te desesperes!
Una persona deprimida requiere mucho esfuerzo. Habrá veces en que te molestarás y desearás gritarle para que esté bien. Sin embargo, hacerlo no funcionará y, de hecho, va a empeorar las cosas pues su actitud decaerá al saber que una persona no la apoya. O sea, sí lo haces, pero para ella será lo contrario. Así que guarda la calma, trata de no externar como te sientes y sigue con la lucha. Lo que importa es cómo se siente ella.
No confundas la depresión con la tristeza o la flojera
En realidad se trata de un trastorno mental grave, por lo cuál esos consejos de “sé fuerte”, “tu puedes”, “ya sal de ahí”, “échale ganas” no servirán de mucho. Es como decirle a una persona sin piernas que trate de caminar, claro que no va a poder hacerlo. Por ello si quieres ayudar a una amiga deprimida debes ponerte en su lugar para entenderla completamente. Apóyala para que busque ayuda profesional.
Tú no puedes sola, busca ayuda
Yo sé que nosotras las mujeres tratamos de ser la psicóloga de nuestra mejor amiga, pero a veces si necesitamos ayuda. La depresión no se cura de una noche a la mañana ni tampoco en semanas. Lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda profesional y alentar a tu amiga a que exprese todo lo que siente. Claro, tú también serás de gran ayuda al ser su todo oídos todo el tiempo.
Impulsa a tu amiga a que cuide su aspecto personal
Las personas deprimidas no tienden fijarse mucho en su aspecto personal. Una buena idea es alentar a tu amiga a que se haga un cambio de look. Puedes llevar a tu amiga al centro comercial y comprar algunas prendas o ir a un delicioso día de spa o al salón de belleza por un corte de cabello. El punto es hacerla sentir que es hermosa por dentro y por fuera.
Den un largo paseo
De seguro tu amiga ha pasado mucho tiempo encerrada en casa. A todos nos hace bien tomar un poco de aire y hacer actividad física. No necesitas inventar toda una conversación positiva, tan solo debes insistirse a que den un paseo largo.
