Solo ves a tu familia durante diciembre? no te sientas culpable. Me encantaría que existiera más gente responsable como tu. En medio de esta pandemia, tomar la decisión de pasar navidad a solas es difícil, pero bien puede salvar a los miembros más vulnerables de nuestra familia.
Tu familia va a presionar
Desgraciadamente muchas personas no ven como algo grave lo que esta pasando con la salud publica. Así que es muy probable que uno o varios miembros de tu familia decidan ejercer presión para hacer que vayas a a la cena navideña. Así que no te sientas mal al decirles que no vas a ir. Seamos realistas hay cientos de restricciones de viaje y ni hablar de las preocupaciones sobre la seguridad y el bienestar mental. Manejar esta circunstancia es desafiante pero puedes hacerlo de la mejor forma posible. Te voy a dar algunos consejos. Solo ves a tu familia durante diciembre, vamos a solucionarlo.
Ten una conversación muy abierta con tu familia
Es probable que al ver pocas veces a tu familia en el año, esta sea una gran decepción para ellos. Especialmente para las personas mayores que tienen menos oportunidades de sociabilizar y extrañan mucho a sus hijos. Aborda el tema con sinceridad, de la forma más abierta posible. Se sincera y háblales sobre su seguridad, pide a los miembros de tu familia que respeten tu decisión.
Sentir culpa es normal y esta bien que lo reconozcas
A nadie le gusta dejar plantados a sus padres y mucho menos en la época navideña. Pero es importante que aceptes esta culpabilidad. Lamentablemente no siempre podemos cubrir las expectativas o deseos de las demás personas. No tienes que sentirte culpable por tratar de mantener a tu familia a salvo. Practica la compasión para ti misma.
Cuidar a tu familia esta bien.
No los dejes solos
Aunque no estés presente físicamente lo puedes estar virtualmente. Las conexiones virtuales te pueden dar una buena estrategia para ver a los tuyos. Encuentra alternativas para mantenerte conectada con tus seres queridos esta temporada.
Pueden intercambiar regalos y abrirlos juntos a través de FaceTime o Zoom, enviar flores, hornear y enviar golosinas caseras, o incluso turnarse para compartir lo que están agradecidos en medio de este año salvaje.
Trata de mantener positiva tu salud mental
En está época del año muchos se sienten deprimidos, ahora si le sumamos que no vamos a poder ver a los nuestros la cosa se complica un poco más. Trata de mantener tu mente ocupada, medita, haz ejercicio y evita las bebidas alcohólicas que más que ayudarte te pueden poner el pie.
Recuerda que esto es temporal, el virus no va a durar toda la vida y si lo hace. Es muy probable que ya exista una buena vacuna.
