Muchas personas piensan que colorear es para niños cuando en realidad no se dan cuenta de sus verdaderos beneficios. Las mandalas son representaciones simbólicas del budismo, estos diagramas se han convertido en las mejores opciones para colorear. Aunque no lo creas, es el mejor pasatiempo para sentirte mejor y si no me crees, te cuento todos los beneficios.
Reduce la ansiedad
Al colorear mandalas generas endorfinas, que son las hormonas encargadas de revitalizar estado de ánimo. Por ejemplo, cuando realizas una actividad gratificante, como hacer ejercicios, generas endorfinas que te hacen sentir bien, por eso se les llama las hormonas de la felicidad. Una buena forma de combatir la ansiedad es coloreando tu libro de mandalas y así podrás relajarte o pensar en algo más positivo.
Enciende tu creatividad
¿Cuánto tiempo te tomas al día para imaginar una historia o dibujar un personaje? Te aseguro que casi nunca lo haces porque estás atorada en el trabajo o en otros compromisos. Colorear mandalas es una buena fuente de creatividad ya que eliges qué tipo de mandala quieres pintar, seleccionas los colores y observas cuál es la mejor forma de combinarlos. Una vez que te sientas inspirada notarás que más ideas se te vienen a la cabeza. Además, es bueno desviarse un poco de las responsabilidades sobre todo cuando forman el 90% de tu día.
Controla el insomnio
Si coloreas mandalas al menos 30 minutos antes de dormir, podrás ser capaz de controlar el insomnio y dormir tus ocho horas diarias. ¿Por qué? Mientras coloreas, tu cabeza está en un estado de concentración que hace que el cerebro se vea obligado a vivir el momento. No estás al pendiente de otras tareas, actividades o pensamientos aleatorios. Eso facilitará la relajación y, en consecuencia, el reposo.
Pensarás más positivo
Colorea tus mandalas con colores vibrantes y alegres como el amarillo, morado, verde o el naranja. Estos colores activarán regiones cerebrales que te harán sentir mejor contigo misma.
Podrás hacerlo en cualquier momento
En cualquier hora libre que tengas en el día, tendrás una buena oportunidad para colorear y relajarte con las mandalas. No tienes que terminarlo en 15 minutos, no es un tipo de reto o algo por el estilo. Así que no te estreses por ello y mejor disfruta la actividad.
