Cuida tu piel, exfolia, usa un suero… Puedo darte todos los tips de este mundo para que tengas una piel joven por más tiempo. Incluso podría decirte a qué operación puedes someterte. Lamentablemente, no importa cuántas mascarillas uses o cuántas exfoliaciones a la semana te hagas. Estos malos hábitos pueden arruinar tu piel y tu salud antes de que digas “bingo”. Deshazte de ellos.
Adicción a la tecnología
Se ha comprobado que permanecer frente a la computadora muchas horas al día puede aumentar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares e insomnio. Esto último se debe a que altera los ritmos circadianos del sueño. Esto es lo mismo que pasa con el celular. Pasamos tanto tiempo frente a la pantalla de la computadora y del celular, que afectan nuestra piel, ojos y hasta la postura de nuestra espalda sin darnos cuenta.
No tomar nada de agua
El café, el refresco y todos esos jugos detox que tomas no cuentan mucho. El cuerpo necesita agua pura para mantenerse activo. Cuando empezamos a envejecer es muy común perder de vista si estamos deshidratados. Vivir deshidratada te hace perder concentración e incluso puede hacer que te sientas desganada y ansiosa. Consume tus dos litros diarios. Lo creas o no, la deshidratación tiene consecuencias desastrosas.
Abusar del alcohol cada fin de semana
El cuerpo no reacciona igual a los 20 que a los 30. La deshidratación se vuelve un problema para las que abusan del alcohol una o dos veces por semana. El proceso para deshacerte de la deshidratación es tardado, evita consumir más de una bebida alcohólica al día. Los excesos no te van a llevar a ningún lado.
Chicas, hay que cuidarnos todos los días no solo cuando estamos a dieta. El cansancio, los excesos y la comida procesada pueden afectar nuestra salud sin que nos demos cuenta. Elimina estos malos hábitos a la de ya.
