¡No dejes que un resfriado arruine por completo tu semana! Si pones en práctica estos 10 puntos podrás detener tu resfriado antes de que empeore. Todas funciones ¡te lo aseguro por experiencia propia!
No tomes bebidas frías
De hacerlo, podrías lastimar tu garganta y contraer una infección. Lo mejor es elegir bebidas a temperatura ambiente.
Aléjate del aire acondicionado de inmediato
Es horrible cuando estás resfriada y mueres de calor, pero cuando estás dentro del aire acondicionado tu nariz solo se llena mucho más de mucosidad. Para detener tu resfriado te recomiendo que te alejes del aire acondicionado de inmediato y busques una zona donde no te pegue de frente. De no ser así podrá empeorar y probablemente a la mañana siguiente te enfermes. Además, trata de cubrirte muy bien al dormir y sobre todo nariz y boca.
Cúbrete
Cubre tu nariz y boca con una bufanda o pashmina para evitar los gérmenes que flotan en el aire, además de la brisa fría de tu ambiente. Recuerda que los espacios cerrados no son los mejores en este momento, pues podría empeorar el resfriado.
Toma un té tibio
Cuando siento una pequeña picazón en la garganta de inmediato tomo un té tibio para calmar el dolor y así reducir la inflamación. Mi madre siempre me daba un té tibio cada vez que empezaba a tener temperatura y a sentir pequeños dolores en mis músculos. Créeme, de verdad funciona, pero procura hacerlo en un ambiente relajado, cálido y cómodo.
Evita fumar y beber
Con el cigarro solo conseguirías agravar los síntomas, mientras que el alcohol aumentaría los riesgos de una infección.
Si te has mojado bajo la lluvia, toma una ducha con agua tibia
Tus pies están mojados y eres el doblemente más propensa a contraer un resfriado. Inmediatamente al llegar a casa no dudes ni un segundo en darte una ducha con agua tibia. Así calentarás tu cuerpo y en especial tus pies. Como tip extra toma un té tibio y relájate. Duerme tranquilamente y estarás muy bien a la mañana siguiente.
No te tapes la nariz con las manos al estornudar
Es una acción muy común del ser humano; sin embargo, cuando estás a punto de resfriarte no es nada recomendable, porque tus manos están llenas de bacterias y al llevarlas a tu nariz aumentas las probabilidades de resfriarte. Así que, mejor cubre tu nariz con un pañuelo limpio cada vez que estornudes.
Evita el estrés
Tu sistema inmune tiende a debilitarte cuando te sientes estresada y es más propenso a resfriarse.
Toma un antigripal
Tal como su nombre lo dice, previene la gripa y es más efectivo cuando presentas los primeros síntomas. Dile al farmacéutico lo que sientes y que medicina te recomienda para ese momento, el sabrá cuál es la mejor para ti.
Acuéstate y toma una larga siesta
Después de haber realizado todos los pasos anteriores, relájate, acurrúcate en tus mejores sábanas y toma una larga siesta. Tu cuerpo necesita descansar, sobre todo en este momento.
