¿Se puede? Sabemos que estar sentadas todo el día es una de las peores cosas que le pueden suceder a tu salud. Hace unos años que se viene diciendo que estar sentado todo el día es el nuevo tabaquismo, ya que puede producir obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y muerte prematura ( a decir verdad suena un poco exagerado).
No obstante hay muchas investigaciones que advierten sobre los peligros de un trabajo de escritorio 24 /5 . Algunas de estas afirmaciones pueden parecer bastante exageradas y lo son. Por eso he venido a advertirte de una de ellas…
Sentarte está aplanando tu trasero
Si bien estar sentada todo el día no le ayuda a tu presión arterial, a tu peso e incluso puede causar depresión, lo que es completamente valido. Hablar de que estar sentada este aplanando tus glúteos es una completa exageración. Los músculos no son simple plastilina que se aplasta, son mucho más complicados que eso. Así que no le hagas caso al instructor de gym que te dice que es perfectamente posible perder los glúteos en una silla.
Rutina para hacer tener unas pompis de envidia.
Los expertos lo respaldan
Según Niket Sonpal, M.D., profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina de Tuoro en Nueva York, “La idea de que sentarse sobre el trasero en realidad hace que los músculos de los glúteos se rompan es un poco difícil de tragar, es verdad la idea de que la vida sedentaria en el escritorio puede hacer que pierdas tono muscular, siempre que mantengas tu rutina de gimnasio fuera de la oficina, no dejarás de desarrollar músculo en tu trasero. -o en cualquier otro lugar para el caso.”
Estar sentada puede provocarte problemas de salud
Claro, pero eso no significa que te estés muriendo por todas las horas que no pasas haciendo ejercicio. Tampoco que estés perdiendo músculo en el día por obra de magia. Si te preocupa porque tu trasero no esta aumentando de la forma gradual en la que esperarías, te puede contar cuáles son los errores más frecuentes.
